和書 502828 (317)
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心が大きくなる本 (知的生きかた文庫)
販売元： 三笠書房
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心がかよう会話術―35万人に教えられた人づきあいの極意 (Kawadeジャストブックス)
販売元： 河出書房新社
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心がかよう「人づき合い」「コミュニケーション」の技術―対立・孤立の原因は「自分」にある
販売元： 大和出版
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心がかるくなる生きかた (ワニ文庫)
販売元： ベストセラーズ
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この本に限らず、書店で「心の病」とか「精神科」のコーナーに必ずある「斎藤茂太」著の本
昨年亡くなられたモタさんだが、著書をたくさん残された。
「職場の人間関係に悩まないために→どうしても合わない人間はいるものだと割り切る」
【それが難しいんだ】というところに入ってくるモタさん。 帯にも
「こだわらず、がんばらず、心がホッとする考え方・・モタ先生のとっておきのヒント集」
と帯に書かれている。軽い気持ちで手にしてＯＫなのでは？
心が軽ーくなる50のメッセージ―わたしが、わたしらしくあるために
販売元： PHP研究所
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５０個を一度に読むと一貫性の無いメッセージですが
その時々で、心が優しくなるメッセージばかりです。
目次が読めるので、気になる人は目次を読んでから購入するのが
良いと思います
心が元気になる考え方
販売元： PHP研究所
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そんなに、重く大変なことは書いてありません。前書きでは、物事を前向きに考えよう、という提言がありますが、本編の内容は、日々の生活の中でのちょっとした出来事について、そのやり方を変えたり、行動をしたりやめたり、という提言でまとめられています。
読み手によって、かなりこの本の読後感は違うと思います。気の利いた提言が見つけられたらハッピーかな、という感じでしょうか？私は『立派な傘』を持つことにより、タダでさえいやな雨降りの日の気分をかえよう、という提言が、意外性に富んでいて惹かれました。
なにか閉塞感があって、行き詰まっている方、気軽な気持ちでお読みにらなれたらいかがですか？ その気になれば30分で読めてしまいますよ。
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心がつくる人生
販売元： モラロジー研究所
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心が強くなるクスリ―「森田式健康法」ノート (知的生きかた文庫)
販売元： 三笠書房
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まず踏まえておかなければならないのは、森田療法は神経症ないし神経質な性格を治すには効果があっても、ウツ病や重い抑鬱気分を治すのには効果が期待できないことです。
ただ、軽症のウツ病と神経症を見分けるのは難しいと著者も述べています。そこでまず 「うつ、診断」 と検索してウツ度の自己診断をおこなってください。結果、低いポイントなら本書は役に立ちますし、高ポイントなら読んでも無駄です。
ウツ病は病気ですけれど、神経症は習慣にすぎません。
ですから心の病に冒されていない健康体の人が、自分は神経質な性格だと自覚していて、日常生活を過ごすうえで支障がでる性癖に悩まされているのなら本書を読めば改善されるでしょう。読む価値はあります。
では、なぜ低い評価にとどまったかの理由です。
ウツ病は二、三ヶ月で治るのが普通、二年、三年も持続するのはまれである。長びいている者はウツ病は治っているが、怠惰な生活が身について怠け者になっているのである。との記述ゆえです。
たしかに軽症ウツ病なら短期間で治ります。しかし重度のウツ病では治療に長い期間を要するのは当たり前です。
それを怠け者だと断罪するのは、いみじくも医者なら絶対言ってはならないことです。ウツ病の当事者は、家族や世間から怠け者と思われているのではないかと自責の念にとらわれて苦しんでいるのですから。
文面から察するに、ウツ病を患っている者への理解力がまったく欠如しているとしか思われません。森田療法の権威者で著名な精神科医が、ウツ病患者に偏見を持っていることを期せずして思い知らされました。
本書はあくまで心の病気ではなく神経質な性格を治したい人に向けたものです。
心が強くなる漱石の助言
販売元： 朝日ソノラマ
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心が強くなるリラックス法―もっとラクに自分を変えられる (知的生きかた文庫)
販売元： 三笠書房
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悩んでいる時や追い詰められている時など
ちょっと息抜きに軽い気持ちで読むと効果的です
心理学に根ざした性格分析やカラー心理学など、試してみると
ほっとするものもあります。