和書 502840 (75)
宇城憲治師に学ぶ 心技体の鍛え方
販売元： 草思社
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スポーツする人にお勧めです。
また、日本人が忘れてしまった心−−−この本では心技体の統一体と言っているが−−−を想い出させてくれるので、
すべての人にお勧めです。「気」の話もあり、この本で一般に広まるかもしれないなーと思いました。
一瞬の反応の所（0.5秒以前の無意識の世界の話）、一瞬で集中する方法、胸の真ん中にある＜身体のライト＞、
身体で感じる＜観の目＞、が良かったです。もちろん、身体脳の所もしっかり入っています。
歌うとなぜ「心と脳」にいいか?
販売元： 新講社
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著者がお医者さんなので、
学術的な本かなと思われるかも知れないですが、そうでもないです。
高齢者が主な内容となっていて、
懐かしい唱歌や童話がアプローチ方法として挙げられています。
色々な歌を紹介して…という感じなので、
本の大半は歌の紹介となっています。
少し、本のタイトルと内容のギャップが感じられます。
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打たれ強い生きかた―男45歳からの自己開発
販売元： 大和出版
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逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密―タフな心をつくるメンタル・トレーニング (プレイブックス)
販売元： 青春出版社
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目から鱗という、目新しいことが書かれている訳ではない。むしろ、多くの成功者、経営者の著作等に書かれている内容とダブル部分も多い。
精神の持って生き方とか、考え方とかいった部分である。
ただ、メンタルトレーナー（？）が書いている内容なので、成功している経営者が言ってることよりスッと心に受け入れやすいのはあるかもしれない。
成功者の書いたものだと、同じことを言っていてもやはり語り掛け方のスタンスが違っていたりする気がするからである。
（極論すれば所詮成功者側からの上から語りかけ。だから「分かってるけどそれができないんだよ」となる）
具体的なシーンごとの例で、実際の対応の仕方や考え方なども書かれてあり、なるほどと参考になる。
本棚に置いておく保存版の本というよりは、一読して実践するための入門書か。
読みやすく、とっつきやすい上に、実用的でもあるので良い本だと思います。
個人的に付け加えるのであれば、もっと“医学”（＝物質的）の面からも証明してくれれば、なお信頼に値すると評価できるのになと思います。
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内からの変革―新しい自分をアートする (幸福の解剖学シリーズ)
販売元： 神野表次
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内気と不安を軽くする練習帳
販売元： 草思社
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難しい言葉がないのでわかりやすい。
他人がそれほど自分のことを見ていないことや自分の気になる行動を他人は気づかないということが書いてある。
トレーニングも何個かあるが、不安に思った出来事を書いてそのときどう思ったか、客観的にみて自分の不安が妥当かどうか確認する感じのものになっている。
毎日日記をつける感じで繰り返しやることが必要なのだがそういうことが苦手な私は続かなかった。
また、最後の方には第3者の目で確認してもらうと良いみたいなことが書かれている。これも適当な人がいないので私には難しい。
練習帳としては難しいが、解説の部分はわかりやすく読みやすい。
内気な人でも100人の前で話せる秘密―講演・セミナーで必ず成功する45のヒント
販売元： 日本経営協会総合研究所
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「内気な」を切り口に多数の著書を持つ本多氏。
私も初対面が苦手、話すことに自信を持っていないにも関わらず、講演をしなければならない立場にいるので、迷わず購入した。
語り始めの１分が勝負、「昔話」が聞く人の心を開く、地域ネタを使ったつかみ、生きた話をするための「ちょっと話が飛びますが・・・」、問題意識を与えながら語る、聞き手の３割以上は話す人よりレベルが高い人などという部分が特に参考になった。
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宇宙からの強運―驚くばかりに幸運を呼ぶ秘伝満載!! (TACHIBANA BOOKS)
販売元： たちばな出版
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宇宙のリズムが人生を変える
販売元： 本の森
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「宇宙の法則(陰陽、リズム、波）」のことから、「健康、しあわせな生きかた」について、「家の気」、「お金の気」、「心」をととのえるということ、「マクロビオティック食事法」、呼吸を整えるための「ヨーガ」について、・・・と、とても広く載っています。
題名を、見ただけでは、こんなにいろいろなことのつながりについて書かれているとは、想像できなかったので、購入してみて、内容の広さに、びっくりしました。
毎日、あわただしく、時間に追われているような日を送っている私ですので、作者からの、「70年生きてきたけど、自分の体と心を壊してまでもやらなければならないことなど、何一つなかったよ。だから、体を大切に、こころを大切に、しなさいね。」という言葉のプレゼントに、涙が出ました。
自分で、ふと、買った本ですが、この本が手元にきてくれて、何か、メッセージを届けてくれたようで、不思議な感じがします。何度も読み返して、これからに生かしていきたいなと思います。
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内海康満の中心感覚シミュレーション思考法―頭で考えるな!仙骨で行動すれば、あなたは必ず成功する! (トクマブックス)
販売元： 徳間書店
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この本には、日常生活や過去に起こったニュースなどから、さまざまなシュチュエーションが設定されており、これに対して、読者に考えさせたあと、筆者の回答がそれぞれ書かれています。
その回答の中には、「なるほど、こういう考え方もあるのか！」と思わせるものも多々あるし、今までの固定概念とはかなり違った回答もあるので、読む人によって、かなり感想が違ってくる本ではないかと思います。
読み物としておもしろいですし、自由な発想をしたい人には良い本だと思います。