和書 502840 (214)
寝る前7分間の奇跡―これがラクラク脳力活性法だ!
販売元： PHP研究所
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受験者には最適な本です 進学きぼうしゃやそういうお子さまを持つ親には福音書になる本です 科学的にしておもしろい 素晴らしい内容だ
脳を活かす勉強法
販売元： PHP研究所
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茂木さん自身の学生時代の成績が具体的に出てくるので自慢のように見えてしまう面がありました。ただ内容は素晴らしいと思いました。やはり勉強は楽しむもの。モチベーションに火が点く本です。
脳が教える! 1つの習慣
販売元： 講談社
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読んでみてよくわかったことがある。真理は単純である。物事をややこしく考えてしまう人間が単純にすると成功することがわかった。
簡単だけど、納得のいく内容だった。スゴイ！
脳と心を味方につける マインドハックス勉強法
販売元： 日本実業出版社
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表紙とタイトルがいまいちな感じがしましたが読んでみると一気に読めました。なかなかよく調べられた本で、難しい言葉や現代のびっくりするようなアイテムの存在を知ることができました。
脳の蘇らせ方―ルイケ式活性化強脳法
販売元： 新風舎
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脳を活性化させる65の魔法の習慣
販売元： 飛鳥新社
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脳を活性化する数え方のドリル―IQも高くなる
販売元： セントラルSOG
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『連想数取りゲーム―単位=助数詞がすべて』（コスモブックス）とほとんど同じ内容です。前書きとコラムが少し書き添えてある程度で、イラストの配置も同じ。どちらか１冊手元にあればいいと思いました。
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脳を鍛える―あなたの中の潜在能力を引き出すヒント (RYU BOOKS)
販売元： 経済界
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脳を鍛える!―ボケないための8つの習慣
販売元： 山と溪谷社
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良書の部類に入るだろう。
勘違いしてはいけないのは、これはビジネスに関する能力を高めるHowTO-bookではないのであり、副題にもあるように『習慣』をキーワードに日々の生活のなかでのちょっとしたことに視点をあわせている生活改善本といったほうが本書の内容にあっているだろう。
主に記憶にかんする記述が多いのが特徴である。だが脳科学などの専門用語は一切使わず普段の生活行為の例示から改善すべき項目を各章ごとに『まとめテスト』と称しポイントをわかりやすく説明している。
P.３００ほどあるが、小一時間ほどで読みきれるよう、文章はやさしく根拠となる具体例も多くとりあげられており、読み終えたあと気になった箇所を再読して習慣化するには最適な本の構成といえるだろう。
なによりも「鍛えて他人と差をつけなくては！」という脅迫めいた雰囲気はなく、普段の生活習慣をみなおすことで脳が鍛えられるのならちょっとやってみるかテキなノリにさせられてしまうのは流石ハーバード流の説得法であると関心した。
脳を鍛える―なりたい自分を手に入れる驚異の実践トレーニング
販売元： 七田チャイルドアカデミー
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脳波の研究を1976年から続けられているだけあって、発想がシンプルでとても分かりやすい。また、読んだその日から実践できる内容ばかりですので、「難しく考える必要はない」ことに気付けるはず。
メンタルトレーニングをしているイプラスジムには機会を見つけて行ってみたい。さて、本書で参考になった点をあげます。
１．満足・快感を感じるとドーパミンが出て、感動するとβエンデルフィンが出る
２．メンタルトレーニングの第一歩は満足感を高めること。寝る直前に「今日は良かった！明日はもっとよくなる！」と思う習慣が大切。
３．起きた時の意識がその日の状態を決めるので「気持ちよく寝た！」と思うべし。
４．人の脳はポジティブフィードバック信号が発生して、より高度の満足を求める力が働く
５．ひとたび潜在脳に目標を書きこんだら、一期一会の気持ちで、やるべきことを誠実にやる
５．さわやかな目覚めのために、寝る直前に目覚める時刻をイメージする
右脳、潜在能力を開発するための手法は七田 眞さんをご参考にして頂くのが宜しいかと思いますが、志賀一雅さんは大人でも無理なくできる手法をまとめて下さっているので、とても参考になります。