和書 508074 (314)
朝食をやめて健康になる (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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甲田光雄博士による本とさほど内容は変わりません。
私は半年ほど朝食を抜く生活を続けました。初めはフラフラしたりしましたが、1〜2週間ほどで空腹に慣れ、調子が良くなったように感じました。しかし、それもただ「アルファ波のとりこ」となっていただけに過ぎなかったようです。その後、便秘になり、低体温・低血圧になり、夜中に目が覚めるようになり、頭の働きも悪くなり（アルファ波のとりこになっていたときは逆に良くなったと錯覚しておりました）、肝機能が悪化し、うつ病も悪化し、ガリガリに痩せてしまいました。
他の「健康法」と同じく、この健康法も万人向けではありません。
朝食抜きが身体に良い悪いと言うよりは、人はどんな状態にも適応することが出来るホメオスターシスという機能が備わっているだけのように感じました。
朝食抜きの生活は、夕食が夜になってしまう人や、普段過食しがちな人、加齢によって基礎代謝が低下している人などには丁度良いのかもしれませんが、私は1日3食の生活に戻しました。この時も1〜2週間ほどで元の生活に慣れることが出来ました。
また、一つの栄養素にこだわるのは大局を見失いかねないと思います。
強気な女が泣きたい夜に (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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平板な文章がダラダラ続いているだけで、途中から飽きてきます。
文章の基本は「論旨を簡潔にまとめ、重要な点は詳しく記載し、要点がはっきり分かるようにする」ということだと思うのですが、どうも水増ししているようにしか思えないのです。
前作までと比較して、筆者の成長が全くありません。
失望しました。
従前の彼女のエッセイを見る限り、善意の忠告すら自分が気に入らなければ耳を貸さないようですので、アドバイスをくれる人もいないのでしょう。
かつてはその将来性に期待を掛けていただけに残念です。
ドイツ流 美しいキッチンの常識 (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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とかく汚れがちなキッチンの手入れ法について、
簡潔で易しい文章、身近な道具でできるという解説が
とってもとっても役に立ちました！
でも、生ゴミは普段どうしてるのか？が謎のまま。
それと、「ORDNUNG（整理整頓）」「OMA（おばあちゃん）」
というように時々ドイツ語が出てくるのですが、
「ドイツ流」の本とはいえ、普段聞き慣れない言葉をわざわざ
ドイツ語表記する意図がわからず、ちょっと鼻につきました（^^;
外国の暮らしを紹介するエッセーの中には、
「そんなに書くのなら、日本に帰ってこなけりゃいーじゃん」と
単なる日本けなしに見えるものもありますが、
この本は嫌味がなくさっぱり読めました。
素直に「真似してみようかな」「これならウチでもできる！」
と思える内容です。
ドイツ流 暮らし上手になる習慣 世界一無駄のない国に学ぶ (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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この方の本、ホント好きです。
今回も軽〜く、あっと言う間に
読み終わりました。
なんだかこの方の人格？性格？
が解ってきたような気がします。
何冊読んでも同じような内容なんですが、
読んでて微笑ましく思えます。
ドイツ流 掃除の賢人―世界一きれい好きな国に学ぶ (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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汚れたらサッと掃除する大切さを学べます。
掃除に時間をかけないために、普段からチョコっと掃除を心がける、汚れを溜めない掃除って感じです。
写真もキレイでオシャレなので星1個オマケ。
ドールズハウスへの招待―魅惑のクラフト (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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ニッポン人の西洋料理 (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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ベターホームのお料理二年生のハンバーグもおいしいですが、どちらかといえば、村上信夫先生の煮込みハンバーグの方がよく作ります。
工程写真もあって、とても親切です。
二度目の自分探し (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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育休復帰し、仕事が楽しくて、評価も上がってきたころ、子供のために自宅に居なければならない状況になりました。
子供が５歳の時でした。
仕事仲間や取引先から様々なことを言われながらも、両親の援助も受けれず、泣く泣く仕事を辞めました。
今の気持ちは
６０％ 子供と一緒にいたい
４０％ バリバリ仕事したい
そんな私の複雑な胸のうちを代弁してくれたのが前書きと第１章でした。
私はこの部分が合致しましたが、皆さんそれぞれ、ご自分の環境にマッチしたものがあるかもしれません。
日本人なら知っておきたいちょっとした心得 知恵の森文庫
販売元： 光文社
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日本料理でたいせつなこと (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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