DVD／ビデオ 575308 (12)
Am Pm Yoga Conditioning for Weight Loss
販売元： Living Arts
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
ヨガのDVDはすでにいくつも持っていましたが、特に朝やるための短いプログラムがほしかったので買いました。ハードなポーズはほとんど無く少し物足りないかもしれません。が、やってて気持ちのいいポーズ（私の場合はトライアングルポーズと前屈）が多いです。短いし、平日は特にじっくりヨガをする時間が取れないので、結局私はこれを一番良く使っています。「こんなんでやせるのか？」とはじめは思うかもしれませんが、私の場合はこれのおかげで毎日朝晩ヨガができるようになったので、毎日からだの調子が良く自然に締まってきたように思います。体も気がついたらすごく柔らかくなっていて、週末などに１時間ぐらいみっちりヨガをするときに違いを感じます。インストラクターがインタビューでもやせるためにはライフスタイルそのものを変えなくてはならないと言っているとおり、このDVDは良い習慣を作るために役立ちます。
ボーナストラックとして、すこしステップアップをしたプログラムもついています。
Am/Pm Yoga: Start & End Your Day in a Great Way
販売元： Repnet
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Amazing Step Styles
販売元： Bayview Films
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American Experience: The Boy in the Bubble
販売元： Pbs (Direct)
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Ancient Secrets of the Kama Sutra: Classic Art of
販売元： Body Mind & Intimacy
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Anderson, Kari: Go
販売元： Razor
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Kari AndersonはいくつかステップワークアウトのＤＶＤを出していますが、
これはその中でも初心者向けだと思います。
構成は次のようになっています。
Warm up 5minutes
Workout 1 15minutes
Workout 2 15minutes
Cooldown and Stretch 10minutes
全部で45分ですが、楽しくできるので、いつの間にか時間が経ってた
という感じです。英語音声のみ。リージョンオールなので日本の普通のＤＶＤプレーヤー視聴可能。
Anderson, Kari: Hot Steps
販売元： Razor
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ＫＡＲＩのステップのほかのＤＶＤも持っていますが、これはパワー系ですね。
かなり効くと思います。
容赦ないところがいいです
Anderson, Kari: Push
販売元： Razor
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ＫＡＲＩのほかのステップ２本にくらべてダンス系ステップです。
回ったりするのが好きな方にはかなり楽しめると思います。
ステップのあとにエアロビもあるので１本で二度楽しめます
Anderson, Kari: Angles Lines & Curves 2
販売元： Razor
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Anderson, Kari: Curl
販売元： Razor
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少しピラティスも入っている感じのエクササイズです。
ゆっくりがきついです。
かなり効きます。
長座から徐々に倒れ徐々に中途半端な位置をキープするというのが一番わたしにはきつかったです。