DVD／ビデオ 575308 (124)
Quick Fix: Total Cardio Kick Workout
販売元： Peter Pan
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キックボクシングのワークアウトＤＶＤをいろいろ出している
Janis Saffelのワークアウトのひとつで、初心者向きです。
次のような構成です（各10分）
workout1 upper body(パンチなどを使って上半身を鍛える）
workout2 lower body（キックなどを使って下半身を鍛える）
workout3 core（ひねる動きを使ってウエストを絞る）
また、ボーナストラックに以下のワークアウトがあります。
bonus workout(キックボクシングのいろいろな動きを使って全身を鍛える）
後のインストラクターのうち1人がより初心者向けにアレンジされた動き
（キックの代わりにもも上げ、ジャンピングジャックの代わりに前後の
足入れ替えなど）を取り入れているので、あまり体力に自信のない方でも
ついていけるのではと思います。
英語音声のみ。
リージョンオールなので日本の普通のＤＶＤプレーヤーで視聴可能。
Quick Fix: Total Mix
販売元： Inspired
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このQuick Fixシリーズは大好きでたくさんもっています。
なんといっても１０分ずつ区切られていて、気軽にできるのがいいです。
このＤＶＤは、いろいろでているシリーズの中から、
９つをピックアップして、お腹、下半身、上半身、全身と、
好きな部位を３つ選んでカスタマイズできるようになっています。
どのエクササイズもとても効きます。
私は朝子供を学校に送った後、夫を起こすまでの間をエクササイズタイムにしています。
引き締まってきましたよ。
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Quick Fix: Total Mix (Sl Full Dol)
販売元： Peter Pan
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Quick Start Pilates for Weight Loss
販売元： Living Arts
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Quick Start Yoga for Weight Loss (2pc) (W/CD)
販売元： Living Arts
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Rael Pilates Series 27
販売元： Razor
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Rael Pilates: Series 17
販売元： Razor
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Rael Pilates: Series 7
販売元： Razor
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Rapid Fire Women's Self Defense
販売元： R.F. Productions
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Ready Step Go With Kelly Coffey-Meyer
販売元： Bayview Films
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