DVD／ビデオ 575308 (123)
Qi Gong: A Guide to Well Being
販売元： Moving Into Wellness
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ウイングナットのアート・オブ・ロングボーディング 3 クエスト フォー スタイル
販売元： 日活
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Quick Fitness
販売元： Quick Fitness
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Quick Fix: Cardio Hip-Hop Workout
販売元： Peter Pan
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Hip Hop初心者にはちょっときついと思います。スポーツジムのHip Hopの中級〜上級くらいの難易度だと思います。丁寧には一つ一つのステップを説明することもなく、容赦なくどんどんステップ、動作が追加されていき、その一つ、一つも結構速さを求められ、結構ハードです。Hip Hopに慣れていて、かつ英語がある程度聞き取れる人に向いてると思います。
構成は3本のプログラム＋ボーナスのレッスンが1本入っていて合計４プログラムあります。英語はくせもなく、聞きとりにくいわけでもありません。若干早口かな。
画面の右下に残り時間(分）が表示されているのが良いです。
Quick Fix: Pilates Abs
販売元： Peter Pan
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値段のわりになかなか良いです。
１０分×３つの項目に分かれており、１が伝統的なベーシックなピラティス。２がコアを引き締めるもの。３がスタビリゼーション（Stabilization）とかいうものでしたが、３つとも、きちんとしたピラティスでした。なんちゃってとか、そういうものではないようでした。インストラクターのオリジナルに走っていないとこが好印象です。
時間も短いせいか、呼吸法とかの詳しい説明はないようなので、詳しく書いてある日本の本も合わせてあるといいかも。
Quick Fix: Post Natal Workout
販売元： Peter Pan
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Quick Fix: Power Yoga
販売元： Peter Pan
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私はスローテンポで１時間も２時間もゆっくり行うＹＯＧＡでは、平日仕事をしている自分には不向き！と思っていたときこのDVDに出会いました。１０分間のプログラムが３本。それもメリハリがあるので、３つのWorkOutを終えた後には爽快感があります。メリハリがあるから３０分はあっという間です。なので毎日コツコツと続けることができ、気がつくと体がひきしまってきています。
コツコツと無理なく続けられる。ここがポイントだと思います。
Quick Fix: Pre Workout
販売元： Peter Pan
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Quick Fix: Stability Ball
販売元： Peter Pan
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バランスボールを使うエクササイズが１０分×３つ入っています。
ＤＶＤを見ながらなので、わかりやすいし、
腹筋や下半身に効くのがたくさん入っています。
リージョンオールなので、
どのプレーヤーでも再生できるし、安いのでおすすめです。
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Quick Fix: Total Body Toning
販売元： Peter Pan
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