DVD／ビデオ 575308 (141)
Straight Up Step
販売元： Bayview Films
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Street Heat: Body Jam
販売元： Digital 1 Stop
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Strength Grace Healing
販売元： Megaforce
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Strength Toolbox With Mindy Mylrea
販売元： Bayview Films
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Strength Training for Men & Women
販売元： Peter Pan
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Stress Relief Yoga for Beginners
販売元： Living Arts
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このプログラムはタイトルの通り、体を締めるというよりもリラックス目的で構成されています。風景も美しいマウイのビーチの夕暮れ時。私の知る限りでは風景の美しさでこれの右に出るものはありません！
内容は激しいポーズはなく誰でもできるもの。頑張りすぎないように構成されています。ブロックなどを使うポーズが多いのも、頑張りすぎることによってかえってストレスが溜まるから・・・という理由のようです。なくても問題ないです。
私は疲れて帰ってきたときや、激しいヨガをやった次の日にインターバル感覚で使ったりします。夜遅くに帰宅したときなどはこの２０分のプログラムが丁度どよく、終わったあとは深い睡眠に入れます。
ヨガは初めての方はもちろん、忙しい毎日を送っている方にお勧めです。しっかり体を締めたいと思っている方は他を探したほうがいいでしょう。
Stretching
販売元： Columbia River Ent.
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Stretching for Seniors
販売元： Total Content
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Striptease Series: Dance Moves & Floorwork
販売元： Bayview Films
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Strong & Streamlined
販売元： Sports & Fitness
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