DVD／ビデオ 575308 (179)
Yoga Zone: Total Body Conditioning
販売元： Koch Vision
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
ヨガをするのは全くの初めて☆値段と、beginnersと書いてあったのと、YOGA ZONE自体に対する評価が高そう（人気がありそう）ということでこのビデオを選びました。２０分×２セッション、一つはお姉さん、二つ目はおじさん先生です。Jamaicaで撮影され、癒し系なＢＧＭが流れる、こころ落ち着くヨガレッスンです♪（２，３回みてるうちにおじさんも気にならなくなりました＾＾；）。毎日やっていると姿勢をよくするように気をつけるようになってきたし、なかなか良い一品かと思います♪
Yoga Zone: Total Health (3pc)
販売元： Koch Vision
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Yoga Zone: Ultimate Collection (6pc)
販売元： Koch Vision
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Yoga Zone: Yoga Basics
販売元： Koch Vision
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ヨガゾーンシリーズは、いろいろなテーマがあります。私のヨガのレベルは超初心者なのでこれを選びました。時間は２０分×２本入っています。先生とアシスタントの２人で進行していきます。ヨガのポーズは、ゆっくり進行するので英語はわかりませんが見ながら真似して大丈夫でした。ただ、呼吸はゆっくり深くして下さい。難しいポーズはないと思いますが、たまにポーズを維持するのが難しくて休みつつやっています。ヨガをした後は、体がすごく開放感を感じます。ちなみに、ビデオでは表紙のリサ先生ではありません。
Yoga Zone: Yoga for a Strong & Healty Back
販売元： Koch Vision
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Yoga Zone: Yoga for Abs
販売元： Koch Vision
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Yoga Zone: Yoga for Weight Loss
販売元： Koch Vision
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ジャマイカのビーチをバックにビッグマン先生（ロンゲの兄ちゃん）が指導してくれます。
４０分のセッションと２０分のボーナスセッションの２つで合計６０分のワークアウトです。
（ボーナスセッションのリサはなかなかキュートで可愛いです）
全編英語ですが「inhale息を吸う」「exhale息をはく」程度がわかれば取り合えず問題ないかも。
ベーシックで簡単なポーズばかりなので全くの初心者でも相当体の固い人でもできると思います。
さらにインストラクター２人が強度の違うポーズをしてくれるので自分がやれる方を選んでトレーニングできるようになっています。
Yoga Zone: Yoga Sculpting
販売元： Koch Vision
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YOGA
販売元： ケンメディア
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健康になるヨーガ
販売元： ポニーキャニオン
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他のかたのレビューを読んで恐る恐る購入したけど(笑) 愛想がないんだろうなぁと想像していたのとは全く違って先生の誠実さが伝わってきた。特に初心者なわたしには必須である呼吸法がとても丁寧に説明されていて、先生と一緒にやれば自然とできるような感じですごくよかった。それぞれのアーサナはゆっくりとしたものなので、カラダを無理なく伸ばしたり緩めたりできて気持ちよい。先生が京都弁？大阪弁？『それでは ぼちぼち目を開けて』とか言ったりするのでちょっと笑ける場面もあるが、先生の真面目さに好感が持てる。わたしは長年勝手にストレッチをしているのでカラダがやわらかく、このDVDを実践してしんどさは感じず、気持ちよさだけを感じた。初心者には本当にオススメしたい。