DVD／ビデオ 575308 (180)
心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ 入門編
販売元： TDKコア
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
ヨガの一つ一つのポーズの姿勢。
ヨガは左右対称に体を鍛えるものなのだが、このDVDだと片方の説明だけで次のポーズへ進んでしまう。
DVDを観ながらヨガをするひとには、左右対称のポーズは左右共行って欲しかった。
それと、各ポーズについて体のどこを集中させれば良いのか分らない場面が多く、正直困った。
ヨガのDVDはどれもこんなもんなのでしょうか。
心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編
販売元： TDKコア
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
最初は、DVD観ながら初心者の自分なんかが本当に出来るか不安でした。
でもゆっくりとした話し方と音楽で、全く素人の私でも理解し、ついて行けました!
あっというまに終わってしまいますが、あれ以上長いと初心者には疲れるかも知れません。
長く続けるには、ちょうど良い内容かと思います。
セレブ・ビューティ ヨガ ステップ1
販売元： TDKコア
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ヨガには興味がありましたが、お教室に通うことを考えると、先生とそりが合うかどうかや、ちゃんと続くだろうかなどの不安やヨガウエアを買いそろえたりなどの費用面での心配があり、重い腰がなかなかあがりませんでした。そこで、私は「ヨガのいろは」を知りたいと思ってこのDVDの購入を決めました。
最初は,ふらふらっとすることもありましたが、休みながら続けられます。体調によって、ウォーミングアップだけを行うときもあれば、ウォーミングアップ＋太陽礼拝＋肩立ちをするときもあります。様々な組み合わせが自由にできるのもこのDVDの良いところです。また初心者の方でも分かりやすく、呼吸の仕方から丁寧にウォーミングアップからひとつひとつのポーズへと解説をしてくれるので大変助かっています。
セレブ・ビューティ ヨガ ステップ2
販売元： TDKコア
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呼吸法とリラクゼーションを思い出す時にいいです
あと立ちポーズがしっかりしていて
下半身強化に効きます
残念なのは一つ一つの説明が丁寧なので
その為にリズムが途切れてしまうこと、
それがこのＣＤのいいところなので
初めての人には大変いいと思います
ハリウッドヨガ・ダイエット
販売元： マグザム
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私はTipnessの会員で、レッスンの予習復習用に買いました。
内容は初心者向けなので、すでにやりこんでいる人には物足りないかと
思いますが、始めたばかりの私にはこれで十分です。
本を見て自己流でやるだけではどうしてもちゃんとできないし、
とくに「ヨガポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動」は映像と音楽がないと
自力練習には限界があるので、便利だと思いました。
これを使って家で練習しておいて、レッスン時に姿勢などをチェックします。
忙しくてたびたびレッスンに通えないけど、毎日軽く身体を動かしたい、
という人にはよいのではないかと思います。
たしかに途中でインストラクターさんがぐらついたり、音楽のテンポと
微妙にずれてたりと危なっかしいところが見受けられましたが、
初心者の私には「先生でさえこうなんだから最初はヘタでもいーじゃん」と
逆に励みになったような気がします（笑）。
ただ、やはり値段はちょっと高すぎると思うので星は少なめにします。
この手作りっぽい映像と内容なら、私も1980円くらいが妥当と思います。
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ハリウッドヨガ・ダイエット LESSON 2
販売元： マクザム
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内容は悪くはないのだけど、ダイエットのため、より理想的なボディラインを獲得するためのと言いながら、指導しているインストラクターが、これだけ豊満では、「あぁ、効果ないんだな」と、反証しているようなもの
綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
販売元： NHKソフトウェア
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このDVDを購入して実践してから、もうすぐ4か月になります。始める前に病院で体脂肪率を測った時、29%だったのが、先日測ったら何と22.3%にまで減少してました。体重は2kg弱しか減っていなかったので、かなりの驚きです。内から鍛えるってこういうことなんだなと、実感しています。ヨガ初心者の私がここまで続けられたのは、綿本先生の指導が大変丁寧で、始めてすぐに画面を見ないで出来るようになったからかも知れません。あとヨガやりたさに朝早起きも出来るようになりました。ぜひおすすめしたいです。
マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンI 基本編
販売元： ジェネオン エンタテインメント
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内容的には、けっこうハードです。筋トレの要素もあって「鍛えてる」感が。一般的な？ヨガは充実感を、パワーヨガは達成感を味わえる気がするので、気分によって使い分けるのも手かもしれません。実際、私はそうしています。パワーヨガはきついけど、終わったあとはすっきりします。
マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンII 中・上級編
販売元： ジェネオン エンタテインメント
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結構きついメニューかも？？です。ヨガをつづけてる人にはいいとおもいますが、はじめたばかりの人には厳しいと思います。挑戦したい方にはとってもいいかと思います。初級でも難しいと思うのでまずは初級からスタートしたほうがいいと思います。
マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスンIII カップル編
販売元： ジェネオン エンタテインメント
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