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パーフェクト スピン メソッド
販売元： 山と渓谷社
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ピラティス ダイエット プラス 1日10分1週間ダイエットプログラム
販売元： ポニーキャニオン
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クローディア・シファーですら続かなかった自分。
ヨガにも手を出し、腹式呼吸の段階で断念。
今回は、自律神経失調症改善のために購入したが、
調子の悪い日でも一日10分なら問題ない。
ピラティスの胸式呼吸は自分に合っており、
寝つきの悪さや浮動性めまいがだいぶ改善された。
人によって効果はいろいろあると思うが、
無理なくできて続けられるのが最大のポイント。
でも、慣れるまではこの10分でもキツカッタ笑。
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必勝 プロのチューニングテク VOL.1 走り屋必見 エンジン編
販売元： 日本メディアサプライ
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必勝! プロのチューニングテク VOL.2 走り屋必見 足回り、サス&ブレーキ編
販売元： 日本メディアサプライ
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必勝! プロのチューニングテク VOL.3 クラッチ、ミッション、デフチューン編
販売元： 日本メディアサプライ
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美顔マッサージ~韓流式フェイシャル・ヨガ 「小顔美人」のつくり方~
販売元： ケンメディア
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ビビアーノ・フェルナンデス ブラジリアン柔術スーパーテクニック
販売元： クエスト
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今までたくさんの柔術ＤＶＤ買ったけど
これと マルセロガルシアのが一番ダメだった
もっと年配の大御所のほうが
人に教えるには良いのでは
ビンヤサ・ヨガ【パワー編】
販売元： 日本クラウン
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ビンヤサ・ヨガ【リラクゼーション編】
販売元： 日本クラウン
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ビンヤサ・ヨガ【初心者編】
販売元： 日本クラウン
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