和書 3431531 (24)
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1日15分できれいにやせる!チューブ・ダイエット―いつでも、どこでも、お手軽に (ベストセラーシリーズ・ワニの本)
販売元： ベストセラーズ
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1日15分の知的散歩術―体力倍増、知力3倍増を実現する! (広済堂ブックス)
販売元： 廣済堂出版
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1日15分レッスンで美しくやせる!ハリウッドヨガ―はじめよう!キレイにやせて、太らないヨガ (宝島MOOK)
販売元： 宝島社
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1日1日ていねいに
販売元： 海竜社
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1日20秒!みるみる美しくなる姿勢ゆるポーズ―痛くない・ムリしない!「姿勢プラス」でラクラクゆがみなおし&ボディメイク
販売元： 河出書房新社
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1日2合 日本酒いきいき健康法
販売元： 柏書房
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現在、本書に書かれている内容のほとんどは否定されている。本書で引用されている健康にいいとされる根拠の論文は、お酒を飲まない人、少し飲む人、たくさん飲む人に分けたため、(飲みすぎて)病気になりお酒をやめた人を「飲まない人」に入れている。だから、飲まない人にガン、肝硬変、痴呆、糖尿病などの飲酒関連の病気が増えてしまっている。これらの論文は、進歩が激しい医学において、20年以上前のものが多い。現在では統計上の誤りと考えられ、ほとんどが否定されて、飲む限りリスクが上がるという考え方に変わってきた。
本書の著者は秋田大学医学部の名誉教授である。多くの人が日本酒を飲んでいるはずの秋田県は日本で最も短命であり、いきいき健康とは程遠い。しかも自殺率が高く、日本酒はストレス解消にもなっていないように思える。
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1日30食品を食べるための栄養データ・ブック
販売元： 女子栄養大学出版部
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1日3分 腸もみ健康法―「超きもちいー」マッサージ (講談社プラスアルファ新書)
販売元： 講談社
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便秘でなんとか薬とかサプリとかお金のかからない方法で出せたらと、この本のレビューを見て購入しました。
その日にお腹をマッサージしたら体がポカポカ☆
次の日の朝にはうんちに三回も行きました!
おなかも痛くならずに、マッサージだけで出たのでうれしく思ってます。
まだ一日目なので、たまたまかもしれないけど簡単にできるマッサージなので続けてみようと思います。
1日3分! めん棒ゾーンセラピーでからだラクかるっ!
販売元： PHP研究所
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便秘や、冷えといった、病気ではないけれど、気になる症状が、生活の中の何が原因か、体のこと関連しているかがわかって、目からうろこの発見あり！しかもめん棒を使ったゾーンセラピーとワンポイントレッスンで症状も緩和されます。病気にいくほどではないけれど・・という人にぜひ読んでいただきたい一冊です。
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1日3回5秒で効く!指を組む手印健康法―簡単にできる症状別のやり方を完全図解 血圧を下げ、肩こり、頭痛、ボケ防止に!
販売元： ブックマン社
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