和書 3431531 (185)
DVDブック 医療職のための包括的暴力防止プログラム (DVDブック)
販売元： 医学書院
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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)
販売元： 英知出版
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朝食前にDVDを見ながら半年程続けています。
もちろん毎日は無理なので、初めは週2〜3回程度で、その曜日のプログラムをやるというような感じでしたが、最近は体が気持よく動かせるようになってきて、ほぼ毎日やっています。先生のとてもヘルシーな体は、見ているだけでやる気アップの原動力になるので、毎日続けやすく、何日か休んでもまた始めやすい、すごくダイエット向きのプログラムだと思います。実際体の線がかなり引き締まりました。
毎日毎日同じ運動では、結局やる気を無くすのが早いんですよね〜
このDVDに一生お世話になるつもりです。
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 EICHI MOOK
販売元： 英知出版
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第一弾がとてもよく、第2弾も購入しました。
しかし、ウォーミングアップやリラクゼーションが簡単なもの。
各日の内容も2，3ポーズで「これだけ？」と物足りなさを感じました。
逆に言うと、手軽にできる体操の感覚で、時間がないけどチョットやりたいときにおススメ。
個人的には鈴木先生の第一弾、あきたら刺激的な「スーパーヨガ」で十分だと思いました。
同じポーズがけっこうでてきますので。
DVD付 アンチエイジング・マッサージ―リンパ・マッサージ&簡単エステできれいな体
販売元： 大泉書店
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DVD付き はじめてのNYスタイルヨガ
販売元： ナツメ社
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ヨガを始めて、２ヶ月の私にとっては、非常にわかりやすい内容でした。普段のクラスでは、なかなか細かい点まで注意がいかなかったのですが、この本の細かいポイントとＤＶＤの解説により、十分に納得がいきました。満点でないのは、もう少しポーズ数があっても良いかなと感じたからです。とはいえ、十分に満足できる内容でした。
DVD付き はじめてのスローヨガ (ラセ)
販売元： 新風舎
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DVD版 10秒ヨーガ キレイになる!やせる!元気になる! (講談社の実用BOOK)
販売元： 講談社
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DVD版 デューク更家の1分間ウォーキングスーパーセラピー―心と身体の悩みを解消 (主婦と生活社DVDBOOK)
販売元： 主婦と生活社
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私はダイエットに興味があり、この本のセットを購入いたしました。この著者のＤＶＤ等はいくつか購入しておりますが、こちらのセットはダイエットのみならずスピュリチュアルに興味のある方にも楽しめる内容ではないかと感じました。
それまでのエクササイズではダイエットに焦点を当てて編集されていたものが多かったと思うのですが、このセットはメンタル面での改善を期待させるエクササイズも取り上げられております。例えば、情緒不安定、挫折感、失恋、無気力な方のためのエクササイズ。また、オ－ラやチャクラの浄化、地球と一体化するエクササイズ等掲載。タイトルのとおり、スピュリチュアル系に興味のあるダイエッタ－の方にはお薦めのセットです。
DVD見ながらできる!健康ストレッチ
販売元： 西東社
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ＤＶＤに収められてる見本のストレッチでは
右側なら右側だけと片方だけ収録されていて
一緒に実践することができません。
「ＤＶＤを見ながらできる!」というなら
左右のストレッチと回数もそろえて収録して欲しかった
ただ、色々なバリエーションがありますので
自分にあったものを選ぶのには良いと思います。
DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門―ココロとカラダをリフレッシュ
販売元： 西東社
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タイトルどおりヨガ未経験ではじめてこの本でチャレンジしてみました。基本中の基本的なことがのっており、大変参考になりました！
最近は他のＤＶＤもためし買いしてますが、ときどきこのＤＶＤに返ってすることでまた新鮮に行えます。
確かに先生は一言も話しませんし説明の方の声は少し無感情な感じでしたが、そこがまた教科書っぽくて、まぁ一冊あってもよいかも！というところでした。
この値段でこのポーズの数なら、買って損はないかな。。と思います。