和書 492292 (23)
3分クッキング 2008年 08月号 [雑誌]
販売元： 日本テレビ出版部
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3分クッキング 2008年 09月号 [雑誌] (雑誌)
販売元： 日本テレビ出版部
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3分クッキング 2008年 10月号 [雑誌] (雑誌)
販売元： 日本テレビ出版部
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3分クッキング お菓子工房より (3分クッキング)
販売元： 日本テレビ放送網
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3度のメシより!? レバニラ炒め
販売元： 宝島社
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3度の食事を補う2歳からのおやつBOOK―NHKすくすく子育て
販売元： 日本放送出版協会
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3日でやせる!夜だけゼリーダイエット―寝ている間に内臓脂肪が燃える!くびれ美人になる!
販売元： マキノ出版
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健康雑誌の「ゆほびか」に２０頁程度にわたって３度も紹介された「夜だけゼリーダイエット」を単行本としてまとめたもの。体験談を読むと、無理なくできそうな気がする。また、クリニックの外来でやっているダイエット法なので、安心して取り組むことができる。
最後の Q&A を読んでから本文を読むとわかりやすい。
また、「はじめに」と「おわりに」を読むと、このダイエット法の本質がよく分かる。このダイエットが一番の方法と主張せず、多くの方法を認めながら、「これも試したみたら」と言った感じの著者のやさしさとゆとりが伝わって来てうれしい。
コンパクトにまとめてあり、本文が色ずりのため、かたぐるしくなく読める。図表も豊富で、通勤途中やテレビを見ながら気楽に読める。
帯にあるように、「何をしてもやせない人」は一度試してみる価値がありそうです。
3日で美肌ごはん―あわ・ひえ・きび (講談社のお料理BOOK)
販売元： 講談社
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あわ、ひえ、きび、と表題にあるだけあって、この3種類の雑穀のレシピのオンパレードです。私の認識では、雑穀ご飯として、白米や、玄米に混ぜて食べる印象が強かったのですが、この本では、メインにスープにサラダにデザートにとフル活用しています。色鮮やかで、目で見ても楽しめる構成になっています。ただ、日常の、お惣菜の感覚では、使いづらい印象を受けました。惣菜と呼ぶよりも、デリカフェのメニューみたいで、おしゃれな感じです。雑穀のこんな活用法もあるんだよ、と気づかせてくれる本だと思います。
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3日間で体が変わる食べもの―漢方最新情報 老化防止食、美容薬膳、体質改善料理、疲労回復メニュー (プレイブックス)
販売元： 青春出版社
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3皿でごちそう―簡単なのに、こんなにおいしい
販売元： 文化出版局
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