和書 492294 (30)
ダンス・スタイル・ダイエット シェイプアップ・レゲエ編[DVD]
販売元： リットーミュージック
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DVDかんたんヘアアレンジ
販売元： 池田書店
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DVDだからよくわかる!!ヘアアイロンで簡単ヘアアレンジ (SANWA MOOK)
販売元： 三和出版
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DVDですぐできるかんたんピラティス―スタジオレッスンそのまま!充実の54エクササイズ収録
販売元： 成美堂出版
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ピラティスについては素人なので評価できませんが、
DVDの動きが鏡になっていないこと、左右対称の動きをするのに片方しか行わないことが気になりました。
鏡になっていないとは、スタジオのレッスンで右に向いてくださいと言われたら、一般的に向かい合っているインストラクターは、指導を受ける人の鏡になるように左を向くのに、このDVDでは右を向きます。（鏡の中の自分の姿と画面上の動きを比べるにはよいです。）
左右対称の動きの時は、「反対側も同じように」の説明だけで終わってしまうので、反対側の運動は一人で行うか、もう一度同じ所を再生することになります。
DVDを観ながら一緒に出来るというのが購入目的だったので、私には向かなかったかなと思いました。
DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!
販売元： ナツメ社
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ストレッチ要素の濃い内容です。
もちろんコアも鍛えるのですが
ガンガンコアをきたえるのではなくて
じっくりじわじわ着実に体が整えられる感じです。
私は厨房で６時間立ちっぱなしのバイトをしています。
仕事が終わると特に骨盤の位置を中心に
体が前後左右上下とゆがんでいるのがわかりますが
帰宅後このレッスンをすると正しい姿勢になったことが
はっきりわかります。
それほどハードではないので（効果は抜群）疲労回復したいときはもちろん
朝一番のの運動にも是非お勧めです。
DVDでよくわかる はじめてのアロマテラピー
販売元： 池田書店
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はじめての、というだけあって、私のような初心者にも分かりやすく書かれている本です。
マッサージの仕方などがDVDで見れるのもポイント高いです。これを参考に頭皮マッサージをしたらすごく気持ちよかったです!
ハーブティーの効能についても書かれていて、選ぶ時の参考になりました。
ただ、私はフローラルウォーターの使い方についても知りたかったので、それが全く載っていないのは残念でした。
代表的な精油ブランドもたくさん載っていますし、個々の精油についての説明も見やすくまとめられています。精油どうしの相性表は載っていませんでした。(このグループとこのグループは調和が取れやすいというような説明はありましたが。)
DVDでレッスン 愛される顔になる整顔セラピー
販売元： アルマット
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DVDで基本のメイク―ラクラク、なのにプロの仕上がり! (SHINYUSHA MOOK)
販売元： 晋遊舎
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ハウツーメイクの本で（DVDつきも含む）、ここまで丁寧に基礎を教えてくれる分かりやすい本はないと思います。このお値段なら、メイクデビューする人も、自己流でやってきた人も、買ってみて損はないと思います。というか、買うべきです。
が、メイク中級者、より華のあるメイクをしたい人、もっとアレンジしたい人には物足りないかと。私はこれを買う前に嶋田ちあきのDVDつきのメイク本を買ったのですが、順番を逆にすればよかったなー、と思いました。
まずこれで基礎固めをしてから、嶋田ちあき氏や藤原美智子氏やほかの有名アーティストのメイク本を見ると、アレンジなどが楽にできるようになると思います。
DVDで美肌になれるスキンケア・レッスン
販売元： 成美堂出版
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DVDで覚えるピラティスLesson
販売元： 新星出版社
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福井千里さんの本を幾つか持っていますが、初めに購入した本です。初めての人にも初めやすい内容やと思います。この本を1ヶ月もすれば、個人差はもちろんありますが、正確に集中してやれば、何かしら効果は出てくると思います。私は全体的に引き締まって余分な筋肉(太ももなど)が落ちてしなやかな筋肉がついて、きれいな体になったと実感しています。ピラティスは有酸素運動じゃないので、すぐ体重が落ちる痩せ方はしません。私の場合体脂肪が3ヶ月で5%減ってすっきりしました。