和書 492294 (214)
書きこみ式「朝だけ」ダイエット・ノート (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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必ずやせる!ウォーキング (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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ウォーキングの必要性やフォーム、プログラムなど
一通りのことが体系的に書かれています。
途中にいろいろなチェックコーナーもあり、
盛りだくさんなのですが、いまひとつ個性を感じません。
それでもコストパフォーマンスを考えれば持っていていい１冊です。
美肌サプリ&スキンケア―体の中から生まれ変わる あなたの“きれい”をグングン引き出す! (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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キレイの習慣―“美人度”を上げるプロのコツ28 (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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宇佐美さんのこの作品の内容は、何度読んでも納得できる役立つ事ばかり。しかもお金もかからず、思い立ったらすぐに実行に移せるところが良い。デトックスについては特に興味深く読みました。和食の大切さを今更ながら実感してます。それから寝る前のリンパマッサージも。文庫なので毎日通勤バッグに入れて持ち歩き、読みたいときに好きな項目をパラパラめくっています。当分はこの本が私のバイブルです♪
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骨盤ウォーキング・ダイエット (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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骨盤をキュッとしめてキレイにやせる本―スラリとした体型、美脚が誰でも簡単に手に入る! (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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よく知られている先生の骨盤エクササイズの本です。
ただ今年はたくさん執筆したからでしょうか
残念なことにどれも同じような内容ばかりです。
特に、昨年の「骨盤ダイエット」と比べてても
違いがよく分かりません。
これからはじめようという人は
値段も安いですから良いかもしれませんが
すでに他の本を持っているのでしたら
違いはあまりないですから次回作を
期待したほうが良いかもしれません。
鈴木その子のシンプル・ダイエット―本当に体にいいものを食べれば太らない、やせる、健康になる! (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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食べても太らない「筋トレ」ダイエット (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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何をやっても三日坊主の私がこの本に出会い、ダンベルを買って毎日無理なく
続けられています。特に、体型を気にしている方にはオススメ！
わたしは、ウエストやヒップなどの下半身を気にしているのですが、この所何となく引き締まってきたような感じがしています。
腕につけるダンベルが軽いように見えて、結構重く、腹筋も付くこと間違いナシ！いい汗かけますよ。
正しい姿勢や呼吸法で、みなさん一緒にキレイになりましょう～♪
低インシュリンダイエット健康法―医者も驚く、この効果! (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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トップモデルが明かす体が生まれ変わる「キレイ生活」―1日24時間で自分を磨く本 (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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この本に書かれてることは以前から知ってるようなことばかりで買い損だったかなと思ってます。１０代のまだおしゃれをはじめたばかりの子たちにはお奨めだけどね！まぁ、基本的なことが書いてあるだけです。