和書 508074 (72)
やせないのには理由(わけ)がある―医師が教える!「体重日記」ダイエット (祥伝社黄金文庫)
販売元： 祥伝社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
お医者さんの見地から、４、５章にまちがいだらけのダイエットというテーマで、
注意事項が書かれていて、本当に勉強になりました。
この本で、注意成分として書かれていた｢センナ」が、
自分の飲んでいるサプリメントに使われていて、ひやりとしました。
サプリメントも、もっと成分をよく確認してから飲むべきだと反省させられました。
また、1944年戦時下の飢餓状況を把握するための実験のことが書かれています(p.188)。
低カロリーダイエット(1日1000カロリー以下)は同等とみなせるとして、
身体的な影響‥基礎代謝40%、浮腫、脱毛、性的能力の低下等。
精神的な影響‥無感動、うつ、自己中心的というネガティブな変化、孤独感や虚無感に襲われる等がみられたそうです。
「ある調査では、極端なカロリー制限により一気にやせるというダイエット法で、五年後に体重を維持できている確率は、三〜八パーセントというデータが出ています(p.68)。」とも書かれています。
私は高校生の頃、ダイエットの経験があります。痩せたいときは、すぐにでも痩せたく、
結果を焦りがちで、やや極端なこともしましたが、最終的には、
食生活を見直すこと(和食中心にすること)が効果的でした。
ダイエットを場当たり的に試すのではなく、このような注意を全般的に知った上で
取り組むとよかったなあ、つくづく感じました。。
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やせるコツ (生活市場)
販売元： 主婦の友社
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やっちまったよ一戸建て!! (2) (文春文庫PLUS)
販売元： 文藝春秋
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元々、伊藤理佐の漫画が好きだったけど、この本で今度は作者自身が好きになったよ。
家を建てることにもちろん注目されますが、別の視点では、その一生一大時の自宅建設を、キャリアのあるあるいは自立した独身の女性がする、ってところに注目されます。
何と言うかな、その意味でも伊藤理佐のつぶやき、独り言、頭の中のぐるぐる空想、意地、淋しさ、もろもろが多くの自立する女性の共感を呼ぶのではないでしょうか。
ま、とにかく、おもしろくって役に立って何が悪い、って感じですね。
やってびっくり生活雑学の本―HOW TO コツ 1000 (講談社プラスアルファ文庫)
販売元： 講談社
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昔からある誰しもが聞いたことあるような生活の知恵をとりあえず証拠
もなしに列挙したような印象を受ける本です。根拠が詳しく書かれてない
ために本の内容のどれを信用するべきかどうか判断に困ります。
あとは明らかにおかしいと思われる情報も掲載されています。
例えば、やけどにアロエがいいなんて、昭和の知恵みたいな情報。
昔は知りませんが、今ではほとんどの医療関係者が
やけどをしたら水以外何もつけるなと言っていることは、医療関係者でも
何でもない私でも知っています。
やっぱり、ひとりが楽でいい!? (講談社プラスアルファ文庫)
販売元： 講談社
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著者の性格は自分とも似通っている部分が多くあり、（もっとも、著者に言わせれば、私も、似ているが違う人種なのかも知れないが）楽しく読ませていただきました。私は、自分のことを「変人かも」と思ったことはないのですが、他人から「少し変わっているね」と言われたことはありました。そんな私の性癖が、岸本さんのそれと少し似ているわけです。この本の中では、「美容院」の話が面白かったです。わかる、わかる、って感じです。私もいつも同じことで悩んでいました・・・。
やっぱりイタリア (集英社文庫)
販売元： 集英社
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初めて読んだタカコさんの本がこれでした。
タカコさんの面白いツッコミが入りつつ陽気なイタリア人が紹介されています。
読んでいるだけで明るい気分になれますよ！
それにイタリア料理の描写がいーっぱいあるのでおなかが･････空くんですよぉー。
レシピもちょこちょこ載っています。
海外生活に憧れがない人も楽しめる一冊だと思います。
やっぱりサエない女は犯罪である (知恵の森文庫)
販売元： 光文社
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電車の中で軽く読む本かな。
内容はおもしろいけど、中身がない本。
でも、私は大好きです。
あ〜〜〜こういう子いるよね〜〜
なんてニマニマしながら読みました。
やっぱり知りたい「H」な疑問 (広済堂文庫)
販売元： 廣済堂出版
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やまとなでしこ名言集 桜子語録―「この世で一番幸せな結婚」とは? (王様文庫)
販売元： 三笠書房
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ドラマでは、最終的にお金持ちでない欧介に惹かれていく筋書きですが、高飛車な桜子の言葉に妙に「うんうん」と思う部分もあります。
さすがに桜子の理想は行き過ぎかな・・と思うけど、こういう考え方もあるんだな、と読んで
いて笑えるところもあります。
考えが偏っているとしても、自分で主導権を握って行動する桜子はパワフルで好感が持てます。
最終的に「お金じゃ変えない物」を手に入れたのだから、いいのかも・・・。
写真も入ってたらなお良し。
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やり方ひとつでこんなに痩せます (サラブレッド・ブックス)
販売元： 二見書房
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